Inför varje lopp gör jag listor med vad jag ska packa med mig i de olika väskorna och vad jag ska ha med mig för energi under de olika delarna av loppet. På så sätt vet jag att jag får med mig allt och att jag får i mig tillräckligt med energi.
Senast några dagar efter loppen är jag noggrann att skriva ned en egen race report framförallt med vad som gått bra och vad jag skall ändra på till nästa lopp. Jag tycker att man efter ett par dagar glömt mycket av vad som hänt under loppet, därför gör jag det så fort jag orkar. Ska man springa samma lopp nästa år har man glömt det mesta om man inte skriver ned det.
Det här har funkat lysande. Inför loppen har jag kvar gamla listor att snegla på för att göra min plan. Packandet går väldigt mycket fortare då. Race reporten ger input till vad jag skall skruva på och justera. Planeringen blir bättre och bättre och energiplanerna mer och mer anpassade för mig själv och för just det specifika kommande loppet.
Så, dagens tips, skriv ned, både före och efter lopp. Ordning och reda. (Sen gillar jag ju också att skriva, därav denna blogg).